1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिमला मिर्च सहित सलाद
शिमला मिर्च के साथ सलाद एक जीवंत और पोषणसम्पन्न व्यंजन है जो ताजगी भरे स्वाद का जश्न मनाता है। यह रंगबिरंगा सलाद एक वेगेटेबलिस्टिक उच्चायता के साथ है—लाल, पीला, और हरा— जिसमें क्रिस्प हरी शिमला मिर्च, रमणीय टमाटर, और तीखी खीरे हैं। मेडिटेरेनियन खाने से उत्पन्न, यह आंखों के लिए ही नहीं; विटामिन A और C से भरपूर है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। हल्के विनेगर में फेंककर, यह व्यंजन कैलोरी में कम है फिर भी फाइबर में अधिक, जिससे यह एक ताजगी साइड या हल्का भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। इस दिलकश सलाद की रोचकता और स्वास्थ्यलाभोंं का आनंद लें!
