1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और चने का सलाद ।
चुकंदर और चने के साथ सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जो मिट्टी से भरी हुई भुनी हुई चुकंदर को प्रोटीन से भरपूर चने के साथ मिलाकर बनता है। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद रंग और स्वाद से भरा होता है, यहाँ तक कि ताजा जड़ी-बूटियों, खट्टा फेटा चीज़ और जीवंत नींबू ड्रेसिंग के धार की धन्यवाद करें। विटामिन्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह न केवल ह्रदय-स्वस्थ है बल्कि पाचन को समर्थन और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाने में मदद करता है। हल्का लंच या संतोषजनक साइड के रूप में पूरी तरह से उसकी खूबसूरती करने का यह सलाद स्वास्थ्यवर्धक, पौधे-आधारित तत्वों का समर्थन करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।
