1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 157.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और गाजर से बनी सलाद
चुकंदर और गाजर के सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मिट्टीपेटी, भुने हुए चुकंदर को मीठे, कुरकुरे गाजर के साथ मिलाता है। अक्सर मेदिटेरेनियन व्यंजन में आनंद लेने वाले इस रंगीन सलाद में स्वाद और ताजगी से भरपूर है। हल्के विनेगरेट के साथ मिलाकर, यह सब्जियों की प्राकृतिक मिठास को उजागर करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर, चुकंदर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि गाजर बीटा-कैरोटीन से आंख स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है। यह सलाद सिर्फ आंखों के लिए एक भोजन नहीं है; यह फाइबर से भरपूर एक स्वस्थ विकल्प है, जिसे हल्के बुधिय। आनंद लें और पोषण का आनंद लें!
