1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर वाला सलाद
चुकंदर सहित सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो भुने हुए चुकंदर की मिठास को करारी हरे पत्तों, मुलायम फेटा और कुरकुरे अखरोट के साथ मिलाती है। यह प्रिय सलाद मेदिटेरेनियन रसोई से प्रेरित है, जो एक रंगीन स्वाद और बनावट का विविधतापूर्ण ब्रह्माण्ड प्रदान करती है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चुकंदर हृदय स्वास्थ्य का समर्थक होते हैं, जबकि अखरोट स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं। हल्के विनेगर में मिलाकर, यह सलाद आँखों के लिए ही नहीं, आपके शरीर के लिए भी एक पोषण युक्त विकल्प है। हर बाइट के साथ ताजा, पौष्टिक भलाई का आनंद लें!
