1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद विथ बीन्स एंड फेटा
राजमा और फेटा से बनी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो प्रोटीन से भरपूर राजमा, तेज़ फेटा चीज, और ताजा सब्जियों की मिश्रिति को जोड़ती है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद ताजे टमाटर, खीरे, और शिमला मिर्च से भरपूर फ्लेवर्स से भरी हुई है, जो सभी को हल्के जैतून का तेल और नींबू की ड्रेसिंग में फेंक दिया गया है। यह फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, और स्वस्थ फैट से भरपूर है, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और आपको और अधिक समय तक भरपूर महसूस करवाती है। एक ताजा साइड या एक पूरे मेल के रूप में उपयुक्त, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि आपके शरीर को पोषण प्रदान करने का एक बड़ा तरीका भी है!
