1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 946.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अवोकाडो और टमाटर के साथ सलाद
अवोकाडो और टमाटर के साथ सलाद एक चमकदार और ताजगी भरी डिश है जो ताजा सामग्रियों का स्वाद मनाती है। इस प्रिय सलाद में मुलायम अवोकाडो, पके हुए टमाटर, कुरकुरे खीरे, और लाल प्याज की थोड़ी, सभी को ताजा नींबू या नींबू के रस के साथ मिलाकर मिलाया जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह विशेष रूप से मेदिटेरेनियन और मैक्सिकन व्यंजनों में लोकप्रिय है। अवोकाडो से सेहतमंद वसा से भरपूर, यह सलाद विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, और फाइबर से लदा होता है, इसे हल्के लंच या पौष्टिक साइड के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। अपने शरीर को पोषित करने वाले स्वाद के फुहार का आनंद लें और अपने स्वाद के बटकन।
