1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और सिराचा वाली सलाद
अवोकाडो और सिराचा के साथ सलाद एक चमकीला और ताजगी भरा व्यंजन है जो मसूर अवोकाडो को तीखी छटा के साथ मिलाता है। यह सलाद ताजगी वाले हरे पत्ते, पके टमाटर, और कुरकुरी खीरे शामिल है, जिन्हें सभी को एक डेबोनेय सिराचा ड्रेसिंग के साथ थोड़ा सा छिड़ककर बोल्ड मुखदार रूप से परोसा जाता है। एशियाई प्रेरित व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद उन लोगों के लिए अनुकूल है जो एक स्वस्थ भोजन विकल्प की तलाश में हैं। अवोकाडो हृद्य फैट और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जबकि ताजगी से भरपूर सब्जियाँ फाइबर और विटामिन जोड़ती हैं। अगर आप मिर्च की चुभन से संवेदनशील हैं तो सिराचा के तापमान का ध्यान रखें। इस स्वादिष्ट, पौष्टिक सलाद का आनंद लें जिसे आपके स्वाद को उत्तेजित करने की पूरी उम्मीद है!
