1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.2 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 15.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और नेक्टरीन और जैतून का तेल और बाल्सामिक विनेगर के साथ सलाद
अवोकाडो और नेक्टारीन्स के सलाद में जैतून का तेल और बाल्समिक विनेगर एक जीवंत व्यंजन है, जो क्रीमी अवोकाडो, मिठे, रसीले नेक्टारीन्स, और धनी जैतून के तेल और खट्टा बाल्समिक विनेगर के एक बूंद को मिलाता है। यह ताजगी देने वाला सलाद मध्याखंडीय व्यंजन से प्रेरित है, जो ताजा, मौसमी सामग्रियों का जश्न मनाता है। अवोकाडो से स्वास्थ्यवर्धक चर्बी से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य के लिए शानदार है जबकि नेक्टारीन्स से विटामिनों का एक दौरा प्रदान करता है। हल्के लंच या साइड डिश के रूप में पूर्ण, यह सलाद सिर्फ आपके स्वाद की तिलिस्म के लिए ही नहीं बल्कि आपके आहार में एक पोषक सहायक भी है। हर एक बाइट में रुचिकर फ्लेवर्स और बनावटों का आनंद लें!
