1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 285.7 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और पनीर वाला सलाद
एवोकाडो और पनीर के साथ सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो क्रीमी एवोकाडो, महसूर पनीर या ताजा मोज़ारेला, ताजगी से भरपूर हरी पत्तियाँ, और एक विविधतापूर्ण सब्जियों का मेल करती है। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद सिर्फ स्वाद से भरपूर है बल्कि एवोकाडो से स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण वसा भी भरपूर करती है। पनीर एक प्रिय रिचनेस जोड़ता है जबकि प्रोटीन और कैल्शियम प्रदान करता है। जैतून के तेल और नींबू का रस मिलाकर पेश किया जाता है, यह पोषण और स्वाद का एक सही संतुलन है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प बनाता है। हर स्वाद में स्वास्थ्य लाभ और प्रिय स्वाद का आनंद लें!
