1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.1 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 788.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एवोकाडो और बाल्सामिक ग्लेज़ के साथ सलाद
एवोकाडो और बाल्सामिक ग्लेज़ के साथ सलाद एक सुंदर मिश्रण है जिसमें ताजा हरी पत्तियाँ, क्रीमी एवोकाडो, जीवंत चेरी टमाटर, और क्रिस्पी खीरे शामिल हैं, सभी पर एक धनी बाल्सामिक ग्लेज़ ड्रिज़ल किया गया है। यह व्यंजन मेदिटेरेनियन खाने की जीवंत और स्वास्थ्यप्रद सार को परिलक्षित करता है। एवोकाडो से पोषित स्वस्थ चर्बी से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य के लिए बढ़िया है और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है। बाल्सामिक ग्लेज़ में मिठास का स्पर्श होता है, स्वाद को ऊंचा करता है जबकि यह कैलोरी में कम भी होता है। हल्के लंच या एक प्रशांत साइड के रूप में पूर्ण, यह सलाद न केवल खूबसूरत दिखता है बल्कि अपने शरीर को स्वाद से पोषित भी करता है।
