1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेब और अखरोट का सलाद
सेलेड विद एप्पल्स एंड वालनट्स एक ताजगी भरपूर मिश्रण है जिसमें क्रिस्प हरी पत्तियाँ, मीठे-तीखे सेब के टुकड़े और कुरकुरे अखरोट होते हैं, जिन्हें अक्सर हल्की विनेगरेट में उल्लेख किया जाता है। यह जीवंत डिश शास्त्रीय अमेरिकी भोजन से संबंधित है, जो फलों और खजूर के प्रेम बढ़ाती है। सेब विटामिन को बढ़ावा देते हैं जबकि अखरोट स्वास्थ्यकर ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और प्रोटीन जोड़ते हैं। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह सलाद न केवल स्वादिष्ट है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है, जो किसी भी भोजन के लिए या हल्की स्नैक के रूप में उपयुक्त है। प्रत्येक चबाने में फ्लेवर्स और टेक्स्चर्स के सही संतुलन का आनंद लें!
