1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बादाम वाला सलाद
बादाम वाला सलाद एक स्वादिष्ट मिश्रण है जिसमें कड़क, ताजा हरी पत्तियाँ, जीवंत सीज़नल सब्ज़ियाँ और कुरकुरे, भुने हुए बादाम शामिल हैं। यह व्यंजन मध्यवर्ती खाने की पद्धति से प्रेरित है, जिसे मजबूत स्वाद और सेहतमंद लाभ के लिए प्रशंसित किया जाता है। बादाम में स्वस्थ वसा होती है, जो प्रोटीन और विटामिन ई प्रदान करते हैं, जबकि विभिन्न हरी पत्तियाँ आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। हल्के विनेगर में फेंके गए, यह सलाद न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, जिससे यह एक स्वस्थ भोजन या एक ताजगी भरी साइड डिश के लिए एक उत्तम विकल्प बनता है। प्रत्येक चबान में स्वाद और पोषण का पूर्ण संतुलन का आनंद लें!
