1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाजर के साथ सलाद
गाजर के साथ सलाद साइड एक जीवंत और रंगीन डिश है जिसमें क्रिस्प, कटी हुई गाजरों को ताज़ा हरे पत्तों, तेज़ नींबू का रस और जामून के तेल के साथ मिलाकर पेश किया गया है। मेदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होकर, यह सलाद न केवल आपके स्वाद से लालच उताता है बल्कि एक पौष्टिक हथियार भी पेश करता है। गाजर बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती है, जो आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि हरे पत्ते आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। इसकी कम कैलोरी गिनती और उच्च फाइबर सामग्री के साथ, गाजर के साथ सलाद साइड को किसी भी भोजन में आमंत्रित जोड़ने का परफेक्ट गिल्ट-फ्री विकल्प माना जा सकता है, आपके सब्जी अवधान को बढ़ाने का एक स्वादिष्ट तरीका।
