1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.2 mcg | 236% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद नीचोईज़
सैलेड निकोइज़ एक जीवंत फ्रेंच डिश है जो प्रोवेंस की धूप भरे किनारों से उठी है। यह प्रसिद्ध सलाद में ताज़े सामग्री शामिल हैं जैसे झटपटी रोमेन लेटुस, पके टमाटर, हरी फलियां, और मुलायम उबले हुए आलू, सभी के साथ कड़क हार्ड-बॉइल्ड अंडे और खारे ज़ेय जैतून। अक्सर ग्रिल्ड ट्यूना या एंचोवीस के साथ और भी मज़बूत किया जा सकता है, जोकि एक चटपटा विनेगरेट के साथ बांधा होता है। सैलेड निकोइज़ न केवल आंखों के लिए एक भोजन है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो प्रोटीन, विटामिन और स्वस्थ वसा से भरपूर है। आनंद लें इस प्रिय, रंगीन सलाद का भोजन, जो एक स्वादिष्ट और पोषणसम्पन्न दोनों है!
