1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद माचे
सलाद माश एक नाजुक हरी सब्ज़ी है, जिसे इसके नरम पत्तों और हल्के अखरोट के स्वाद के लिए जाना जाता है। फ्रांस से मूल रूप से उत्पन्न हुई, यह बहुमुखी सलाद हरा शाक ठंडी जलवायु में फलता है और अक्सर सलाद में ताजगी से या गार्निश के रूप में आनंद उठाया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, सलाद माश एक पौष्टिक विकल्प है जो सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करता है। इसकी कम कैलोरी विशेषता इसे हल्के भोजन के लिए सही बनाती है, जबकि इसके अद्वितीय स्वाद से किसी भी व्यंजन में एक अत्यधिक स्पर्श जोड़ता है। सलाद माश की ताजगी में डुबकी लगाएं और आज अपने रसोईघर का अनुभव उन्नत करें!
