1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सैलेड लेट्यूस टमाटर प्याज और एवोकाडो
सलाद में लेट्यूस, टमाटर, प्याज और एवोकाडो है जो एक जीवंत और ताज़े सामग्री का जश्न मनाता है। कुरकुरी लेट्यूस आधार बनाती है, जिस पर रसीले टमाटर और कुरकुरे प्याज की टॉपिंग होती है जो एक मनोरंजक रवैया बनाते हैं। मीठा एवोकाडो धनी होता है, जिससे रसों का मेल सही हो जाता है। यह सलाद मेडिटेरेनियन खाने में उज्जवलता और पोषण का एक अद्वितीय स्वरूप है। विटामिन, स्वस्थ वसा और फाइबर से भरपूर, यह हल्का भोजन या साइड डिश के लिए सही है। कैलोरी में कम लेकिन एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक, यह सलाद अपने शरीर को पोषण प्रदान करने और आपके स्वाद के बटन संतुष्ट करने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
