1 serving (50 grams) contains 10 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद पत्ते
सलाद पत्तियां उज्ज्वल हरीयों हैं जो आपके भोजन में ताजगी और कुरकुराहट लाती हैं। क्रिस्पी रोमेन से तेजी से खट्टा एरुगुला तक, ये उदार पत्तियां विभिन्न खाने की परिप्रेक्ष्याओं से उत्पन्न होती हैं, सब कुछ पारंपरिक सीज़र सलाद से लेकर मेधिटेरेनियन डिशेज़ तक को बढ़ाती हैं। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, सलाद पत्तियां कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होती हैं, जो किसी भी डाइट के लिए एक पौष्टिक चयन बनाती हैं। वे पाचन को बढ़ाती हैं और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करती हैं, हर स्वाद न केवल स्वादिष्ट बल्कि फायदेमंद भी बनाती है। अपनी प्लेट में सलाद पत्तियों के साथ एक फ्लेवर और रंग की धमाका डालें!
