सलाद फटूश  (Salad Fatous)

सलाद फटूश (Salad Fatous)

Lunch

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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283.9
कैलोरी
6.3
प्रोटीन
31.5
कार्बोहाइड्रेट्स
12.6
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
283.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 12.6 g 16%
संतृप्त फैट 1.6 g 8%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 473.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 31.5 g 11%
आहारी फाइबर 4.7 g 16%
शुगर्स 6.3 g
प्रोटीन 6.3 g 12%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 78.9 mg 6%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 473.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

47.6%
9.5%
42.9%
फैट: 113 cal (42.9%)
प्रोटीन: 25 cal (9.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 126 cal (47.6%)

About सलाद फटूश (Salad Fatous)

सलाद फटूस एक उत्तेजक, ताजगी भरपूर डिश है जो मध्य पूर्वी व्यंजन से संबंधित है। यह प्रिय सलाद एकत्रित होती है दरार के ताज़ा सब्जियों से, जिसमें पके हुए टमाटर, कुरकुरे खीरे, और सुगंधित पार्स्ली शामिल हैं, सभी को स्वादिष्ट नीबू का रस और जैतून का तेल डालकर मिला दिया जाता है। अक्सर पुदीना और लहसुन के साथ और भी बेहतर बनाया जाता है, इसका मात्र स्वाद का मामला नहीं है—फटूस विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। इसे हल्का नाश्ता या एक साइड के रूप में आनंद लें जो अपने रंगीन प्रस्तुति और पोषण से भरपूर उत्तेजित कर रहा है आपकी मेज़ को।