1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 31.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.2 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 759.5 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद करेला
सलाद करेला आपकी रसोई के विशिष्ट और जीवंत विस्तार के लिए एक अनोखा और प्रफुल्लित योगदान है। दक्षिण पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाली यह सब्जी अक्सर सलाद में प्रयोग की जाती है, जिससे किसी भी व्यंजन को निषेधीय क्रंच और कड़वापन लाता है। विटामिन सी और के में समृद्ध होने के कारण, यह एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को समर्थित करता है, जबकि इसका उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायक होता है। हालांकि इसका स्वाद प्राप्त किया जाने वाले हो सकता है, सलाद करेला के लाभ अविवादनीय हैं, जो इसे उस समर्थन में एक पॉवरहाउस बनाते हैं जो उस जिवन शैली को ग्रहण करने वालों के लिए है। आज ही इसके बहादुर स्वाद और पोषक विशेषताएँ अन्वेषित करें!
