1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 92.5 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सलाद अरुगुला
सलाद अरगुला एक जीवंत मिश्रण है जिसमें तेज़ी से कड़वी अरुगुला हरे पत्ते, ठंडे खीरे, चेरी टमाटर और पतले कटे हुए लाल प्याज शामिल हैं। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद ताज़े, बोल्ड स्वादों का जश्न मनाता है। विटामिन ए, सी और के में अमीर अरुगुला मज़बूत एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक चटपटे नींबू विनेगरेट से हल्के से चिढ़का होता है, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि आयम भरे निम्न-कैलोरी विकल्प के रूप में पैक है। एक ताजगी भरे साइड या एक संतोषप्रद मुख्य के रूप में पूर्ण, सलाद अरगुला स्वास्थ्य-संवेदी खाने के शौकीनों के लिए एक प्रिय विकल्प है!
