1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
20 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 296 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सलाद अरुगुला ताजा अरुगुला पत्तियों, सनड्राईड टमाटर और कुरकुरे अखरोट का एक जीवंत मिश्रण है, जो सभी को एक हल्की नींबू विनेगरेट में मिला कर तैयार किया गया है। मध्यभूमि विभाजन से उत्पन्न होने वाला यह सलाद स्वाद से भरपूर होता है जबकि एक पौष्टिक पंचमा प्रदान करता है। अरुगुला, जिसे इसके मसालेदार स्वाद के लिए जाना जाता है, विटामिन A, C और K से भरपूर है, साथ ही वह प्राचीनिकोषिकों से सुदृढ़ इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स में समृद्ध है। अखरोट के स्वस्थ चर्बी और सनड्राईड टमाटर की खट्टी मीठास के साथ मिलाकर, सलाद अरुगुला न केवल आपके स्वाद को आनंदित करता है बल्कि आपके कुशल स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन भी करता है। इस ताजगी से भरपूर डिश का आनंद कोई आदर्श साइड डिश या खुद ही संतोषजनक भोजन के रूप में लें!