1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 82.4 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 35.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 117.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सक्कराई पोंगल
साकराई पोंगल एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जो अक्सर पोंगल त्योहार के दौरान आनंदित किया जाता है। यह मिठा स्वादिष्टता वाला व्यंजन जागरी, मूंग दाल के साथ भरी हुई चावल के साथ है, और इलायची, घी, और भूने हुए काजू से सुगंधित है। तमिलनाडु से उत्पन्न साकराई पोंगल समृद्धि और कृतज्ञता का प्रतीक है। जबकि यह एक स्वादिष्ट बोनस है, तो जागरी साफ चीनी के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है, आवश्यक खनिज। हालांकि, घी और नट्स में दौलत जोड़ने से, यह एक पौष्टिक फिर भी शानदार मिठाई बन जाती है। इस हृदयस्पर्शी व्यंजन के साथ पोंगल की भावना का जश्न मनाएं जो स्वाद और परंपरा को एक साथ लाता है!
