1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.9 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साज झाटर
साज ज़ाअतर एक खुशबूदार मध्य पूर्वी डिश है जिसमें एक गरम, पतला फ्लैटब्रेड होता है, जो पारंपरिक रूप से एक साज नामक उबलदहन में बेक किया जाता है। जिसमें थाइम, सेसमी बीज, और सुमाक समेत ज़ाअतर मसाले का सुगंधित मिश्रण, यह डिश स्वाद और विरासत से भरपूर होता है। अक्सर जैतून के तेल के साथ स्वादिष्ट यह डिश न केवल दिलचस्प है बल्कि पौष्टिक भी है, जिसमें विटामिन से भरपूर और स्वस्थ फैट्स होते हैं। एक त्वरित नाश्ता या पूर्ण भोजन के लिए उपयुक्त, साज ज़ाअतर में मध्यसागरीय रसोई की महक, हर चबाने में लेवांट का स्वाद प्रदान करते हैं।
