1 serving (100 grams) contains 111 calories, 19.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.6 mg | 32% | |
| सोडियम | 1588.1 mg | 69% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 46.4 g | 92% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 766.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेंट जैक्विस
सेंट जैक एक स्वादिष्ट प्रकार की शंखमुखी है, जिसे इसकी मिठासी, नाज़ुक स्वाद और नरम बनाव के लिए प्रसिद्ध किया गया है। उत्तरी अटलांटिक की निर्मल जलवायु से उत्पन्न होने वाले ये मूल्यवान मात्स्यजीव फ्रेंच व्यंजनों में एक मुख्य सामग्री हैं। प्रोटीन से लबालब भरपूर, सेंट जैक कैलोरी में कम और जरूरी पोषक तत्वों जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। अक्सर परफ़ेक्ट से सीज (सेंट) करवाए जाते हैं, ये खुबसूरती से विभिन्न व्यंजनों को सजाने के लिए खुद को लेते हैं, शानदार एप्पेटाइज़र से लेकर खास्ता इंट्री तक। सेंट जैक में समुद्र का स्वाद लेने के लिए एक लाभप्रद और पोषक विकल्प के रूप में लुट्फ़ उठाएं!
