1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 470.6 mg | 36% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साही पनीर
साही पनीर एक धनी और क्रीमी भारतीय डिश है जो पनीर चीज़ को टमाटर, प्याज़ और सुगंधित मसालों का मिलावट भरे ग्रेवी में पकाकर बनाई जाती है। उत्तर भारत से उत्पन्न, यह भारतीय व्यंजन में पसंदीदा है, जिसे उसकी रसदार स्वाद से प्रसिद्धता है। पनीर से प्रोटीन से भरपूर, यह भी ताजे सामग्री से विभिन्न पोषक तत्व प्रदान करती है। यह क्रीम और मक्खन के कारण ऊंचे कैलोरी में हो सकता है, इसलिए इसे मामूली मात्रा में आनंदित करें। साही पनीर नान या चावल के साथ पूरी रूप से उपयुक्त है, जिससे हर भोजन थोड़ा और खास लगे!
