1 serving (100 grams) contains 352 calories, 24.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
704 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120.2 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4.1 g | ||
| प्रोटीन | 49.2 g | 98% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70 mg | 5% | |
| आयरन | 15.1 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 1354 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साबुत मसूर दाल
साबुत मसूर दाल एक पोषण से भरपूर और स्वादिष्ट दाली भोजन है, जो भारतीय और पाकिस्तानी व्यंजनों में लोकप्रिय है। इसे पूरे लाल मसूर से बनाया जाता है, यह चमकदार तत्व प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक परिपक्व व्यंजन है जो प्लांट-बेस्ड आहार की तलाश में हैं। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है साथ ही कम वसा में है। परंपरागत ढंग से मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाई जाती है जैसे जीरा और हल्दी, साबुत मसूर दाल रसोई में स्वाद और पोषण का एक खुशनुमा मिश्रण प्रदान करती है, जो किसी भी भोजन को एक पूर्ण, संतुष्टि प्रदान करने वाले अनुभव में उच्चता देता है। इसे चावल या नान के साथ मिलाकर एक पूरा, संतोषप्रद व्यंजन के रूप में आनंद लें!
