1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.0 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साबूदाना खिचड़ी
साबूदाना खिचड़ी भारतीय व्यंजन से एक मधुर और पौष्टिक व्यंजन है, जो मुख्य रूप से साबूदाना, मूंगफली और मसालों से बना होता है। यह आरामदायक भोजन उपवास के दौरान आमतौर पर आनंदित किया जाता है, जो एक संतोषप्रद बनावट और स्वाद प्रदान करता है। यह कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है, जो त्वरित ऊर्जा बढ़ाता है, जबकि मूंगफली के योगदान से सेहतमंद चर्बी और प्रोटीन जोड़ दिया जाता है। आम तौर पर जीरा, हरी मिर्च द्वारा सजाया जाता है, और ताजा धनिया से सजाया जाता है, साबूदाना खिचड़ी सवादिष्ट होने के साथ-साथ ग्लूटेन-मुक्त भी है, जिसे आहार सीमाओं वाले लोगों के लिए लोकप्रिय चुनाव बनाता है। इस पोषणसम्पन्न व्यंजन में शामिल परंपरा को स्वाद के साथ संतुलित करने वाली खुश रहें!
