1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 72 g | 26% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About साबूदाना किचड़ी
साबूदाना खिचड़ी एक स्वादिष्ट और भारतीय व्यंजन से है, जिसे मुख्य रूप से टापियोका पर्ल्स से बनाया जाता है, जिसे साबूदाना के नाम से भी जाना जाता है। यह प्यारी भोजन आमतौर पर सरल सामग्रियों जैसे मूंगफली, आलू, हरी मिर्च और जीरा के बूँदों के साथ तैयार किया जाता है, जिससे यह ग्लूटेन-मुक्त होता है और उपवास के लिए एक सही विकल्प है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, साबूदाना तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि मूंगफली स्वास्थ्यवर्धक प्रोटीन और स्वस्थ वसा का सही मात्रा जोड़ती है। अक्सर ताजा धनिया से सजाकर, यह एक सुखद और पौष्टिक विकल्प है जो भारतीय व्यंजनों के जीवंत स्वाद को प्रदर्शित करता है।
