हाँ

हाँ

Breakfast

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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396.8
कैलोरी
4.8
प्रोटीन
71.4
कार्बोहाइड्रेट्स
12.7
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
396.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 12.7 g 16%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 476.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 71.4 g 25%
आहारी फाइबर 3.2 g 11%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 4.8 g 9%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 31.7 mg 2%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 238.1 mg 5%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

68.1%
4.6%
27.3%
फैट: 114 cal (27.3%)
प्रोटीन: 19 cal (4.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 285 cal (68.1%)

About हाँ

साबूदाना खिचड़ी भारतीय खाने का एक स्वादपूर्ण व्यंजन है, जो अक्सर उपवास के दौरान आनंदित किया जाता है। इसे मुख्य रूप से भीगे हुए साबूदाना परल्स, या साबूदाने, से बनाया जाता है, जिसमें मसाले, मूंगफली, और हरी मिर्च डालकर यह व्यंजन बनाया जाता है, जो कि एक आनंदमय संरचना का सृजन करता है। यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि ग्लूटेन-फ्री और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है, जो त्वरित ऊर्जा का उच्चारण प्रदान करता है। मूंगफली से स्वस्थ वसा से भरपूर होने के कारण, यह उन लोगों के लिए पसंदीदा है जो पोषाहार से उपयुक्त विकल्प खोज रहे हैं, जबकि इसकी हल्की स्वाभाव इसे पाचन योग्य बनाती है। किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त, साबूदाना खिचड़ी हमेशा आरामदायक और संतोषप्रद है!