1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.9 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सारू
सारू एक स्वादयुक्त दक्षिण भारतीय डिश है, जिसे आम तौर पर मसालों, इमली और दाल का मिश्रण बनाकर बनाया जाता है, जिससे एक खट्टा, सुखाने वाला ब्रोथ बनता है। कर्नाटक से उत्पन्न होने वाला सारू अक्सर चावल के साथ साइड के रूप में परोसा जाता है या खुद ही आनंदित किया जाता है। दाल से प्रोटीनों से भरपूर और जीरा और धनिया जैसी मसालों से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, इसका सेवन पोषक विकल्प है। जबकि यह कैलोरी में कम हो सकता है, खाद्य तेल या घी का स्वाद बढ़ाने के लिए ध्यान दें। सारू की समृद्ध भलाई की खोज करें, जहां परंपरा हर एक स्वाद में हेल्थ से मिलती है!
