1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.7 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.1 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.5 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1563.0 mg | 67% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 114.8 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 14.1 g | 50% | |
| शुगर्स | 8.9 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 163.0 mg | 12% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 481.5 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई ब्रेड
राई ब्रेड एक मजबूत, स्वादिष्ट ब्रेड है जो मुख्य रूप से राई आटे से बनता है, जो पूर्वी यूरोपीय खाने की एक मुख्य वस्तु है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक घने संरचना और हल्का खट्टा स्वाद प्रदान करता है। राई ब्रेड ग्लूटेन कम होता है, जिससे उन लोगों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प होता है जो अपनी ग्लूटेन आंतरण को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करती है। पोषक तत्वों और बी विटामिन्स से भरपूर, यह ब्रेड आपके आहार में एक पोषण से भरपूर योगदान हो सकता है। इसे टोस्ट किया जा सकता है, ओपन-फेस्ड सैंडविच के लिए बेस के रूप में या सिर्फ मक्खन के साथ स्वस्थ स्वाद के लिए आनंद लें!
