1 serving (28 grams) contains 80 calories, 2.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 663 mg | 28% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.1 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.3 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 182 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई टोस्ट
राई टोस्ट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रोटी है जो राई आटे से बनी होती है, जिसे इसकी घनी संरचना और धनी, मसालेदार स्वाद के लिए जाना जाता है। पूर्वी यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होकर, खासकर जर्मनी और रूस जैसे देशों में लोकप्रिय, राई टोस्ट अक्सर एक आवोकाडो, स्मोक्ड सैल्मन या क्लासिक स्प्रेड्स जैसी टॉपिंग्स के रूप में आनंद लिया जाता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह गुट स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और सफेद रोटी के एक संतोषप्रद विकल्प प्रदान करता है। हालांकि स्वादिष्ट है, इसका अधिक घनापन के कारण मात्रा में आनंद लेना महत्वपूर्ण है। पूरी तरह से बदलणीय, राई टोस्ट अपनी पूर्णता के साथ किसी भी भोजन को उच्च करता है!
