1 serving (40 grams) contains 104 calories, 3.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
613.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1065.1 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 114.3 g | 41% | |
| आहारी फाइबर | 13.7 g | 48% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 20.1 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 5.9 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 392.9 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई ब्रेड से बना हुआ
सीड्स के साथ राई ब्रेड एक पौष्टिक और संतुलित आनंद है, जिसमें पूरे अनाज राई आटा, सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज और अलसी की मिश्रितता होती है। यह पारंपरिक ब्रेड पूर्वी यूरोपीय खाने से आता है, जहां इसे एक सुंदर के रूप में साथ सुखद भोजन का आनंद लिया जाता है। इसकी गाढ़ी बनावट और विशिष्ट स्वाद स्वरूप एक संतोषप्रद चबाव प्रदान करते हैं, जबकि बीज स्वस्थ चर्बी, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों का मायने की अच्छी स्रोत प्रदान करते हैं। गेहूं के आधारित ब्रेड से कम ग्लूटेन होता है, इसलिए सीड्स के साथ राई ब्रेड पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको दिनभर भरपूर महसूस कराता है। सैंडविच के लिए या बस एक स्प्रेड के साथ टोस्ट करने के लिए, यह उन लोगों के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण ब्रेड विकल्प के लिए एक स्वादिष्ट चयन है जो पोषण की विकल्प की तलाश में हैं।
