1 serving (30 grams) contains 86 calories, 2.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 15.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
342 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 1.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 795.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.7 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 7.7 g | 27% | |
| शुगर्स | 5.1 g | ||
| प्रोटीन | 11.2 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 3.7 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 218.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई ब्रेड
राई ब्रेड एक जीर्ण और स्वादिष्ट रोटी है जो मुख्य रूप से राई के आटे से बनती है, जो इसे एक घने बनावट और धरतीमय स्वाद देता है। पूर्वी यूरोपीय भोजन से उत्पन्न होती हुई, यह रूस और जर्मनी जैसे देशों में मुख्य आहार है। मुख्य न्यूट्रिएंट्स से युक्त, राई ब्रेड फाइबर में अधिक होती है, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है और आपको और भी अधिक भरपूर महसूस कराने में मदद करती है। इसका अनूठा स्वाद मासेदार टॉपिंग के साथ सही मिलता है, जैसे कि स्मोक्ड सैल्मन से लेकर मजबूत पनीर तक। जबकि इसकी घनापन का मतलब है कि यह कुछ हल्की रोटियों से उच्च कैलोरी वाली है, पोषण से संबंधित लाभ इसे किसी भी भोजन के लिए स्वादिष्ट और संतोषप्रद विकल्प बनाते हैं।
