1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 108 g | 39% | |
| आहारी फाइबर | 14.4 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राई और मिश्रित बीज सौरडो ब्रेड
राई और मिक्स सीड सावरडो हृदय, पौष्टिक रोटी है जो राई आटे के मस्त फ्लेवर को सूरजमुखी, कद्दू के बीज, और तिल जैसे बीजों के विचित्र मिश्रण के साथ मिलाती है। मध्य और पूर्वी यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न, यह सावरडो अपने घने बनाव और समृद्ध स्वाद के लिए जानी जाती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह पूरे अनाज का अच्छा स्रोत है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और लंबे समय तक आपको भरपूर रखता है। प्राकृतिक आबोआब विभाजन प्रक्रिया न केवल इसके स्वाद को बढ़ाता है बल्कि इसकी पोषक मात्रा को भी बेहतर बनाता है, जिससे यह सैंडविच, टोस्ट, या केवल एकान्त में आनंदित किया जा सकता है।
