1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रूसी सलाद
रूसी सलाद एक रंगीन और क्रीमी डिश है जो गाजर, मटर, और आलू जैसी कटी हुई सब्जियों को मेयोनिज़ के साथ मिलाकर बनती है। रूसी खाने की परंपरा से उत्पन्न, यह जीवंत सलाद अक्सर ताजा पत्तियों के रुखे और कभी-कभी मीठा स्वाद देने के लिए कटी हुई सेबों से सजी होती है। जबकि यह स्वादिष्ट और परिपूर्ण रसोई द्वारा बनाई जाने वाली है, तो मेयोनिज़ के साथ अधिक कैलोरी युक्तियों में आती है, इसलिए मात्रा में मायना है। सब्जियों से भरपूर, यह फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है, जिससे यह पार्टियों या साइड डिश के लिए एक दिलचस्प विकल्प बन जाता है। इस क्लासिक सलाद का आनंद लें और इसके अनूठे स्वाद और संरचना का आनंद उठाएं!
