1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.6 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
840 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 67.2 g | 86% | |
| संतृप्त फैट | 43.2 g | 216% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 216 mg | 72% | |
| सोडियम | 1680 mg | 73% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 52.8 g | 105% | |
| विटामिन डी | 48 mcg | 240% | |
| कैल्शियम | 1680 mg | 129% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रूसी चीज़
रूसी चीज़ एक दूध से बनी विविधता है, जिसे गाय, बकरी, या भेड़ के दूध से बनाया जाता है। पारंपरिक रूसी भोजन पर आधारित एक बहुमूल्य इतिहास के साथ, ये चीज़ क्रीमी और नरम प्रकार की होती हैं जैसे कि टवोरोग और अड्यगेई से लेकर सख्त विकल्पों जैसे कि उराल और कोस्त्रोमा तक। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, ये मज़बूत हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को सहारा देती हैं, हालांकि कुछ प्रकार की ज्यादा नमक वाली हो सकती हैं, इसलिए मामूली मात्रा में सेवन करना महत्वपूर्ण है। चाहे ये किसी पूरानी रोटी पर या नमकीन पेस्ट्रीस में या चीज़ प्लैटर पर हो, रूसी चीज़ देश की समृद्ध रास्त्रीय विरासत का एक विशेष स्वाद प्रदान करती है।
