1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.7 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 4.2 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1216.4 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रसेट आलू
रसेट आलू एक मजबूत और बहुमुखी गाठ है, जिसे उसकी खराब, भूरी त्वचा और खारा, सफेद अंदर के लिए जाना जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका से उत्पन्न, यह लकड़हारे आलू, फ्राइज और कैसरोल्स जैसे डिश में चमक उत्तेजित है, आराम के भोजनों में एक मुख्य भोजन है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, रसेट आलू विटामिन सी और बी 6, पोटैशियम, और डायटरी फाइबर के उत्कृष्ट स्रोत हैं। जबकि वे प्राकृतिक रूप से कम वसा में हैं, उन्हें स्वस्थ रखने का मतलब भूनने या उबालने को तलने के चयन करना है। अपने भोजन में रसेट आलू के स्वादिष्ट और पोषणयुक्त गुणों का स्वागत करें!
