1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रुशिंची भाजी
रुशींची भाजी एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो भारत के दिल से है, जिसमें नरम हरी पत्तेदार सब्जियां सुगंधित मसालों, लहसुन और उसमें खट्टा इमली के हिंट के साथ सौटे किए जाते हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह शाकाहारी आनंद से भरपूर न केवल स्वादिष्ट है बल्कि इसका उच्च लोहे की सामग्री और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ अच्छे स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है। न्यूनतम तेल के साथ बनाया जाने वाला यह एक अपराध मुक्त भोजन किसी भी भोजन का एक अच्छा अनुसरण है। रुशींची भाजी किसी भी व्यक्ति के लिए उपयुक्त है जो एक पौष्टिक, पूर्णात्मक व्यंजन की तलाश में है जो आपकी मेज पर पारंपरिक भारतीय व्यंजन का स्वाद लाता है। आज ही इस दानेदार स्वाद और पोषण से भरपूर व्यंजन में डाइव करें!
