1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रुमाली रोटी
रुमाली रोटी एक नाजुक भारतीय फ्लैटब्रेड है जिसे धनिया चूर्ण से बनाया जाता है। मुगलई खानपान से उत्पन्न हुई इसकी पतली, मुलायम बनावट के लिए जानी जाती है जो एक रुमाल की तरह होती है, जो वास्तव में हैंडकर्चीफ का मतलब है जो फारसी में है। परंपरागत रूप से उलटे हुए तवे पर पकाई जाती है, यह भारी ब्रेडों का एक हल्का विकल्प है, जिसके कारण यह स्वस्थ और कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर बनती है। रुमाली रोटी रिच करी और कबाब को सहारा देने के लिए पर्फेक्ट है, जो आपको हर बाइट का आनंद लेने के दौरान भूक और अभाव मुक्त भोजन अनुभव करने की अनुमति देता है।
