1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रुई मछली का सिर
रुई मछली का सिर एक लाजवंद व्यंजन है जो दक्षिणपूर्व एशिया के जीवंत व्यंजन से उत्पन्न है, खासकर मलेशिया और सिंगापुर में पसंद किया जाता है। इस स्वादिष्ट निर्माण में एक रुंदार मछली का सिर शामिल है, जिसे एक धनी, सुगंधित या औषधियों से भरपूर यादृच्छिक या स्पाइसी या कट्टर टमाटर से भरा रस डाल कर हलका पकाया जाता है। अक्सर ताज़ा सब्जियों और चावल के साथ गर्मा गरम परोसा जाता है, रुई मछली का सिर न केवल रुचि के लिए एक खुशी है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो ओमेगा-3 वसा तत्व और प्रोटीन से भरपूर है। साझा करने के लिए पूर्ण, यह व्यंजन भोजन की समूहिक भावना को सारांशित करता है, सभी को आमंत्रित करके इस उर्जावान भले का आनंद लेने के लिए।
