1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मॉज़ेरेला बफ़ालो के साथ अरुगुला सलाद
रुकुला सैलड विथ मुज़्ज़रेला बफ़ालो एक जीवंत इटालियन व्यंजन है जो स्वाद की ज़बरदस्ती करता है। यह सैलड ताज़ा, तेज़ अरूगुला, क्रीमी बफ़ालो मोज़्जरेला और उच्च-गुणवत्ता वाले जैतून के तेल का एक बूंद शामिल है। स्वाद में उभरते हुए, इसमें अक्सर पके हुए टमाटर के टुकड़े और एक टहनी सेब नमक भी शामिल होते हैं। पोषण से भरपूर, अरूगुला विटामिन ए और सी में समृद्ध होता है, जबकि मोज़्जरेला प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत उपलब्ध कराता है। यह प्यारी सैलड सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी है, जो एक हल्के भोजन या एक मनोहारी साइड के लिए सही है। अपनी मेज़ पर सीधे इटाली का स्वाद आनंद लें!
