1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोकूला शिमला मिर्च सलाद
रूकोला शिमला मिर्च सलाद एक ज़बरदस्त मिश्रण है जिसमें भरकर चटपटी अरुगुला और कुरकुरी, मीठी शिमला मिर्च शामिल हैं। मैदितरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह ताजगी देने वाला सलाद विभिन्न रंगों और बनावटों को मिलाता है, जिससे यह नेत्रों और जीभ के लिए प्रसन्न करने वाला स्वाद महसूस होता है। विटामिन A और C से भरपूर, यह व्यंजन एक स्वस्थ प्रतिरक्षण तंत्र का समर्थन करता है जबकि एंटीऑक्सिडेंट आपके कल्याण को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए इसे हल्की विनेगर सॉस से छिड़क दें जिससे कालरी ज्यादा न बढ़ाए। इस प्रिय सलाद का आनंद नुतान एक नुतान ओर हलका भोजन के रूप में करें जो स्वादिष्ट और उत्तेजित करने वाला है!
