1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
20 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.0 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.3 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 295.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोकेट (Rocket)
रूकुला एक जीवंत पत्तेदार हरी सब्जी है, जो अक्सर मेदिटेरेनियन रसोई खाने में पाई जाती है, जिसमें एक तीखा स्वाद होता है जो सलाद और व्यंजनों में आनंदप्रद चटपटाहट जोड़ता है। रूकुला विटामिन A, C, और K से भरपूर होती है, जो स्वस्थ हड्डियों का समर्थन करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है। यह पौष्टिक अत्यधिक खाद्य पदार्थ कैलोरी कम होता है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प बन जाता है। परिप्रेक्ष्यपूर्ण और स्वादिष्ट, रूकुला पेस्तो से पिज़्जा तक सभी में उपयोग की जा सकती है, आपकी भोजन को एक ताजा और झटके से भरा हाथ मिलाते हैं। रूकुला की अच्छाई को खोजें, और अपने खाने का अनुभव ऊँचाई पर ले जाएँ!
