1 serving (71 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.0 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126.7 g | 46% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 13.3 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 166.7 mg | 12% | |
| आयरन | 6.7 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 233.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोल बन
गोल बन एक प्रिय व्यंजन है, जो दुनिया भर की विभिन्न रसोईयों से निकला है। यह मुलायम, फूली हुई रोटी सादे सामग्रियों जैसे मैदा, पानी, खमीर, और थोड़ा सा नमक के साथ बनाई जाती है। एशियाई सड़क खाने की संस्कृति में इसे अक्सर सुखाया जाता है, जिसे मजेदार भराव या मिठाई से भरकर खाया जा सकता है। इसकी हल्की बनावट के साथ, गोल बन मोटी रोटियों के तुलना में एक स्वस्थ विकल्प हो सकती है, जो मोटापे में कम होने वाले एक संतोषप्रद विकल्प प्रदान करती है। चाहे उसे उबालकर, बेक करके, या ग्रिल करके, गोल बन हर भोजन में स्वाद और आराम का एक फूहड़ लाती है, जिससे यह हर एक कढ़क एक आलसिय विकल्प बन जाती है!
