1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 94.6 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी
रोटियां प्राथमिक रूप से गेहूं के आटे, पानी, और थोड़ी सी नमक से बने पारंपरिक भारतीय फ्लैटब्रेड्स हैं। अक्सर एक गरम तवे या स्किलेट पर पकाई जाती हैं, ये बेहद उपयोगी ब्रेडस विभिन्न व्यंजनों के साथ मज़े की होती हैं, चाहे वो भारी करी हों या साधे सब्जियां। रोटियां न केवल भारतीय व्यंजनों की एक आवश्यकता हैं, बल्कि ये अन्य कई रोटी विकल्पों के मुकाबले एक स्वस्थतर विकल्प भी हैं, जो की फाइबर और परिकल्पित कार्बोहाइड्रेट की अच्छी स्रोत प्रदान करती हैं। बिना अतिरिक्त तेल के बनाई जाती हैं, ये उन लोगों के लिए उत्कृष्ट हैं जो पौष्टिक और संतोषजनक भोजन की खोज कर रहे हैं। रोटियां को एक संतुलित आहार का हिस्सा मानकर उनके सरलता और सांस्कृतिक महत्व का जश्न मनाएं!
