1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 240 mg | 80% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी तेल और प्याज
रोटी तेलुर बावंग एक स्वादिष्ट और नमकीन मलेशियाई फ्लैटब्रेड है जिसमें अंडे और प्याज होते हैं। यह लोकप्रिय डिश अंडों की समृद्धि को प्याज की खुशबूदार मिठास के साथ मिलाती है, जो सभी को एक फ्लेकी, टेक्सचर्ड रोटी में लपेट देती है। इंडियन मुस्लिम रसोई से उत्पन्न होता हुआ, यह आम तौर पर एक नाश्ता या ब्रेकफास्ट के रूप में आनंद उठाया जाता है। जबकि रोटी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है, अंडे प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व जोड़ते हैं, जिससे यह एक पूर्ण करने वाला विकल्प बनता है। हालांकि, इसके तैयारी के कारण, यह तेल वाला हो सकता है, इसलिए मायने में मध्यम में कुंजी है। हर बाइट में रोटी तेलुर बावंग के सभी फलावनों का आनंद लें!
