1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी
रोटी एक पारंपरिक अनखट्टी फ्लैटब्रेड है जो पूरे गेहूं के आटे से बनती है, जो भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न है। यह बहुत से दक्षिण एशियाई खाने में एक मुख्य आहार है, जिसे इसकी बहुमुखीता और सरलता के लिए पसंद किया जाता है। रोटी में फाइबर, विटामिन्स, और खनिज होते हैं, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनती है जो कई पकवानों को पूर्ण करती है। पशुओं के साथ आनंद लें, दाल से, या बस गी के एक चमच के साथ, यह स्वादिष्ट रोटी सिर्फ भरा ही नहीं बल्कि पोषण से भरपूर भी है। इसका पूरे अनाजी आधार हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है, जिससे रोटी को किसी भी भोजन में एक पूर्णजनक योगदान बनाता है।
