1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 157.7 mg | 52% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी कनाई के साथ अंदर अंडा
रोटी कनाई विथ एग इनसाइड एक बहुत ही सुरीला मलेशियाई व्यंजन है जिसमें एक मिठा, मक्खनी फ्लैटब्रेड और एक पूरी तरह से पके हुए अंडे का सही मिश्रण होता है। भारतीय खाना से उत्पन्न, यह मसालेदार तोहफा नाश्ते के रूप में या एक छोटे खाने के रूप में प्रसिद्ध है। रोटी के सूक्ष्म परतें एक संतोषप्रद चटपटाहट प्रदान करती हैं, जबकि गरम, गीला अंडा एक धनी, क्रीमी स्वरूप जोड़ता है। जबकि यह मक्खनी स्वादिष्टता के कारण भोगपूर्ण है, आप इसे व्यय-मुक्त ढंग से आनंद ले सकते हैं क्योंकि अंडे पोषण और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक बड़ा स्रोत होते हैं। इसे स्वादिष्ट करने के लिए तीखे करी के साथ पैयर करें जिससे आपके दिन की शुरुआत होगी।
