1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
140 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 18.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 82.5 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 687.5 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोट जॉहानिसबीरेन
रोटे जोहानीसबीरें चमकदार लाल करंट्स हैं जिनका खट्टा और ताजगी भरा स्वाद मशहूर है। यूरोप में पाए जाने वाले इन छोटे फलों को अक्सर जेम्स, जेली और मिष्ठान्न में पाया जाता है, जिससे मिठे और खारे व्यंजनों को जानदार रंग और स्वाद मिलता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, ये इम्यून सिस्टम को बढ़ाने और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करने के लिए उत्कृष्ट हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर में उच्च, रोटे जोहानीसबीरें पाचन को समर्थन करती हैं और समग्र कल्याण सुनिश्चित करती हैं। इनका मजा फ्रेश, स्मूथीज़ में या मिष्ठन की स्वादिष्ट गार्निश के रूप में उठाएं। आज ही रोटे जोहानीसबीरें का आनंद और स्वास्थ्य लाभ जानें!
